O professor dos cursos de Pós em Educação Física,
Alexandre Evangelista, concedeu uma entrevista ao canal online da PhorteTV. Em um clima muito descontraído o professor falou sobre as novas recomendações do Escola Americano para volume, intensidade e frequência na prescrição do exercício, tanto para alunos iniciantes, intermediários e avançados.
A resistência é uma capacidade física que está relacionada tanto a saúde e qualidade de vida, quanto o rendimento. Quando falamos em saúde e qualidade de vida, estamos falando da resistência aeróbia, que está relacionada com o volume e menos com a intensidade. Desta forma podemos prescrever a resistência aeróbia para melhoras da condicionamento cardiorrespiratório, melhoras de indicativos de saúde e diminuição de comorbidades e diminuição de mortalidade. explica Evangelista a resistência de aeróbia.
No vídeo abaixo você entenderá todo o processo da Prescrição do Treinamento de Resistência e como a Resistência anaerobia está relacionado ao esporte de alto rendimento.
Veja a entrevista completa: