Parte II - O por que o açucar é ruim para a saúde
nParte II - O por que o açúcar é ruim para a saúde
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rnNo artigo anterior mostramos o porque o açúcar faz mau para a nossa saúde e como a população brasileira vem perdendo o controle de seu uso diariamente, causando assim problemas sérios de saúde. Na etapa II, vamos continuar expondo exemplos sobre os problemas do açúcar e o que acontece quando perdemos o controle.
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rnA resistência à insulina pode evoluir para diabetes tipo II
rnQuando nossas células se tornam resistentes aos efeitos da insulina, as células beta do pâncreas começa a acumular mais açúcar no sangue. Eventualmente, como a resistência à insulina torna-se cada vez pior para o pâncreas produzir insulina suficiente para manter os níveis de açúcar no sangue baixo.rnNeste ponto, os níveis de açúcar no sangue sobem rapidamente e um diagnóstico de diabetes tipo II é feita.
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rnDado que o açúcar pode causar resistência à insulina, não é surpreendente ver que as pessoas que bebem bebidas adoçadas com açúcar têm até um risco 83% maior de diabetes tipo II.
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rnO açúcar pode causar câncer
rnO cancro é uma das principais causas de morte em todo o mundo e é caracterizada por um crescimento descontrolado e a multiplicação das células.rnA insulina é um dos hormonios chave na regulação deste tipo de crescimento.rnPor esta razão, muitos cientistas acreditam que ter níveis de insulina constantemente elevados (uma consequência do consumo de açúcar) podem contribuir para o câncer.
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rnO açúcar é um dos principais colaboradores para a obesidade em crianças e adultos
rnO açúcar afeta hormônios e o cérebro é uma receita para o ganho de gordura ruim, além de causar a diminuição da saciedade alimentar, fazendo com que as pessoas não se sintam satisfeitas e percam o controle sobre o consumo.
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rnNão surpreendentemente, as pessoas que consomem mais açúcar são, de longe, as mais propensas a tornar-se acima do peso ou obesas. Isso se aplica a todas as faixas etárias. Muitos estudos examinaram a relação entre o consumo de açúcar e obesidade e encontraram uma forte associação estatística. Especialmente nas crianças, onde cada porção diária de bebidas adoçadas com açúcar está associada com um percentual de 60%, no qual aumenta o risco de obesidade.
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rn O açúcar é considerado, nas novas pesquisas como o principal agente causador da elevação dos índices de colesterol, proporcionando doenças cardíacas. Por muitas décadas, as pessoas culparam a gordura saturada para doenças do coração. No entanto novos estudos estão mostrando que a gordura saturada é inofensiva.
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rn Estudos mostram que grandes quantidades de frutose podem aumentar triglicérides, LDL pequenas e densas de LDL oxidada, elevar a glicose no sangue e os níveis de insulina e aumentar a obesidade abdominal.
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rnÉ verdade que o consumo do açúcar em pequenas quantidades vai acabar lhe dando um pouco de energia, mas pense que consumido em altas quantidades por dia, o açúcar poderá ser um caminho para complicações de saúde, que poderão levar a morte.
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rnNo artigo anterior mostramos o porque o açúcar faz mau para a nossa saúde e como a população brasileira vem perdendo o controle de seu uso diariamente, causando assim problemas sérios de saúde. Na etapa II, vamos continuar expondo exemplos sobre os problemas do açúcar e o que acontece quando perdemos o controle.
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rnA resistência à insulina pode evoluir para diabetes tipo II
rnQuando nossas células se tornam resistentes aos efeitos da insulina, as células beta do pâncreas começa a acumular mais açúcar no sangue. Eventualmente, como a resistência à insulina torna-se cada vez pior para o pâncreas produzir insulina suficiente para manter os níveis de açúcar no sangue baixo.rnNeste ponto, os níveis de açúcar no sangue sobem rapidamente e um diagnóstico de diabetes tipo II é feita.
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rnDado que o açúcar pode causar resistência à insulina, não é surpreendente ver que as pessoas que bebem bebidas adoçadas com açúcar têm até um risco 83% maior de diabetes tipo II.
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rnO açúcar pode causar câncer
rnO cancro é uma das principais causas de morte em todo o mundo e é caracterizada por um crescimento descontrolado e a multiplicação das células.rnA insulina é um dos hormonios chave na regulação deste tipo de crescimento.rnPor esta razão, muitos cientistas acreditam que ter níveis de insulina constantemente elevados (uma consequência do consumo de açúcar) podem contribuir para o câncer.
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rnO açúcar é um dos principais colaboradores para a obesidade em crianças e adultos
rnO açúcar afeta hormônios e o cérebro é uma receita para o ganho de gordura ruim, além de causar a diminuição da saciedade alimentar, fazendo com que as pessoas não se sintam satisfeitas e percam o controle sobre o consumo.
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rnNão surpreendentemente, as pessoas que consomem mais açúcar são, de longe, as mais propensas a tornar-se acima do peso ou obesas. Isso se aplica a todas as faixas etárias. Muitos estudos examinaram a relação entre o consumo de açúcar e obesidade e encontraram uma forte associação estatística. Especialmente nas crianças, onde cada porção diária de bebidas adoçadas com açúcar está associada com um percentual de 60%, no qual aumenta o risco de obesidade.
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rn O açúcar é considerado, nas novas pesquisas como o principal agente causador da elevação dos índices de colesterol, proporcionando doenças cardíacas. Por muitas décadas, as pessoas culparam a gordura saturada para doenças do coração. No entanto novos estudos estão mostrando que a gordura saturada é inofensiva.
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rn Estudos mostram que grandes quantidades de frutose podem aumentar triglicérides, LDL pequenas e densas de LDL oxidada, elevar a glicose no sangue e os níveis de insulina e aumentar a obesidade abdominal.
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rnÉ verdade que o consumo do açúcar em pequenas quantidades vai acabar lhe dando um pouco de energia, mas pense que consumido em altas quantidades por dia, o açúcar poderá ser um caminho para complicações de saúde, que poderão levar a morte.