O mundo pede agilidade, resistência, pressa. Mas, aquele que corre atrás pode estar deixando passar à sua frente grandes oportunidades sem perceber.
Mas deixando de lado as metáforas, que tal aproveitar esse friozinho de outono para se preparar fisicamente e correr?
Sim, a corrida é um dos mais eficientes processos de treinamento bioenergético e neuromuscular. Ativar o metabolismo, gerar potência e força para os que treinam com disciplina pode ser um dos mais preciosos ganhos para a saúde.
A corrida mexe com todo o corpo, traz benefícios que vão muito além da estética, da modelagem do corpo, da beleza, pois melhora a qualidade de vida.
O importante é fazer este tipo de exercício com o apoio de um bom profissional, para não sobrecarregar a parte cardiovascular e nem impactar o joelho, por exemplo, usando tênis apropriados, associando a uma alimentação balanceada e saudável.